Um livro que vai ajudar a fortalecer o seu sistema imunitário.
Editor: Planeta - 336 páginas - Lançamento: março de 2022
Sabia que a obesidade e dificuldade em perder peso, inchaço abdominal, ansiedade e depressão, mau humor, alergias, debilidade imunitária e doenças autoimunes entre outras, podem ter origem no desequilíbrio da sua microbiota intestinal?
A microbiota é formada por bactérias, vírus, fungos e protozoários que controlam silenciosamente a nossa vida e o nosso bem-estar. Mas, não se assuste porque, apesar de terem a capacidade de despoletar doenças, estes bichos são ao mesmo tempo aliados imprescindíveis na nossa saúde. Estas bactérias podem curar-nos.
A boa notícia é que é possível, em pouco tempo, alterar e equilibrar a nossa microbiota, através de uma boa alimentação, da prática regular de exercício físico e da alteração de alguns hábitos diários.
Para o ajudar, Alexandra Vasconcelos, autora best-seller de O Poder do Jejum Intermitente, traz-lhe um plano de 14 dias, com receitas simples, dicas de suplementos e estratégias práticas para o seu dia a dia para limpar, reparar, e regenerar o seu intestino, de forma a manter as suas bactérias controladas e a jogarem a favor da sua saúde.
O estudo do microbioma é atualmente uma das maiores revoluções da ciência e da medicina. Alexandra Vasconcelos partilha a sua experiência de anos na área da medicina integrativa, num livro que vai ajudar a fortalecer o seu sistema imunitário.
Nasceu em Lisboa em 1965, licenciou-se em Ciências Farmacêuticas na Universidade de Lisboa em 1989, e exerceu trabalho em farmácia comunitária como proprietária e diretora técnica durante 15 anos. O contacto próximo e diário com diferentes situações crónicas incutiu-lhe a convicção de que existiam outras soluções para além do que podia oferecer na farmácia. Iniciou, então, estudos em terapias complementares, naturais e biológicas. Desde 2007 que dirige as áreas de terapias não convencionais das Clínicas Viver, assumindo as funções de terapeuta natural integrativa, naturopata e fitoterapeuta. É autora dos livros O Segredo para se Manter Jovem e Saudável e e Jovem e Saudável em 21 Dias.
«Quem sou eu realmente?» é a pergunta que Brenda nunca se fez.
Editor: Planeta - 624 páginas - Lançamento: abril de 2022
Florencia Bonelli, uma das autoras mais vendidas do género romântico, propõe-nos uma história contemporânea sobre como o primeiro amor é transcendental e profundo.
Brenda Gómez tem uma vida perfeita. É aluna de excelência no curso de Ciências Económicas, o seu namorado é um jovem ambicioso e com um grande futuro pela frente, as suas amigas são leais, a sua família adora-a. Contudo, ela não é feliz. É dominada por um mundo interior complexo, assolado por sentimentos e ideias que esconde, pois envergonham-na e afastam-na do modelo de vida que se impõe, a si mesma, seguir. Dos segredos que esconde, um, atormenta-a especialmente: ama Diego Bertoni desde que tem memória. Um amor estranho por várias razões, mas, sobretudo, por ser proibido.
«Quem sou eu realmente?» é a pergunta que Brenda nunca se fez, e, no entanto, é aquela que detém a chave para resolver os mistérios que a definem, para acabar com a hipocrisia que a condena à infelicidade.
Terá Brenda a força necessária para olhar para dentro de si e amar quem de facto é? Terá coragem para aceitar o seu amor por Diego e lutar por ele?
Florencia Bonelli nasceu em 1971, na cidade argentina de Córdoba. Com formação universitária na área das Ciências Económicas, renunciou à sua atividade profissional para se dedicar à escrita, a paixão de sempre, e em poucos anos tornou-se uma das mais populares escritoras argentinas da atualidade. Em Caminhos de Paixão, Florencia Bonelli retoma uma das personagens mais misteriosas da trilogia Cavalo de Fogo, La Diana, revelando aos leitores a sua emocionante história.
Um policial intenso e perturbador na fascinante Gronelândia.
Editor: Planeta - 368 páginas
Neve, gelo e neblina revelam terríveis segredos mortais escondidos há muito tempo. Quando um cadáver viquingue mumificado é descoberto numa fenda no gelo, o jornalista Matthew Cave é destacado para cobrir a história.
No dia seguinte, a múmia desapareceu. o corpo do polícia que a guardava jaz no gelo, nu e esfolado, tal como as vítimas de uma horrível série de assassínios que aterrorizaram a remota Nuuk na década de 1970.
Mads Peder Nordbo nasceu em 1970 e formou-se em Literatura, Comunicação e Filosofia pela Southern University na Dinamarca e na Universidade de Estocolmo. Trabalha no departamento de comunicação da câmara de Nuuk, a capital da Gronelândia, onde vive com a mulher e a filha.
Maggie Trueheart vai casar com o homem dos seus sonhos. Ansiosa por uma última noite selvagem antes do grande dia, reúne as amigas mais próximas para a grande despedida de solteira.
Mas as coisas correm mal, horrivelmente mal.
Quando o corpo de Angie é descoberto no parque na manhã seguinte, a noite que era para ser inesquecível transforma-se num pesadelo que só desejam esquecer. Sob o escrutínio intenso da polícia, até onde Maggie e as amigas irão para manter os seus segredos chocantes sem serem revelados.
Catherine O’Connell vive entre Chicago e Aspen e é membro do Aspen Words, um centro literário que apoia escritores e que ajuda as suas obras a chegar ao público. Também é membro do Mystery Writers of America and Sisters in Crime. Catherine foi a vários programas de televisão como nos canais ABC, NBC, CBS e programas de rádio, entre os quais WGN Radio’s SUNDAY PAPERS com Rick Kogan.
