Curar Sem Esforço - Joseph Mercola
Nove hábitos essenciais
para recuperar a saúde,
diminuir o peso
e regenerar o corpo
Editorial Presença - 336 páginas - Lançamento: maio 2017
Uma fórmula inovadora para adquirir hábitos saudáveis que permitem que o seu corpo se regenere dia após dia.
Precisa de dizer aos seus pulmões que respirem? À sua pele que cicatrize uma ferida? Ao estômago que tenha fome? Não. O seu corpo faz tudo isso de modo espontâneo e sem esforço.
Neste livro, o Dr. Joseph Mercola, conhecido como incondicional defensor da medicina natural, estabelece nove princípios, simples de seguir, para recuperar a saúde, alcançar o peso ideal e deixar que o seu corpo se regenere todos os dias.
Entre eles:
- Consumir 75% das calorias diárias em forma de gordura, para prevenir as doenças cardiovasculares e o cancro.
- Evitar certas variedades de carne e peixe, mas desfrutar da manteiga.
- Aumentar o consumo de alimentos fermentados para fortalecer o sistema imunitário e melhorar o estado de espírito.
- Caminhar descalço para diminuir a inflamação sistémica (e porque transmite uma excelente sensação de bem-estar).
- Rir às gargalhadas: é tão bom para os vasos sanguíneos como quinze minutos de exercício físico.
Um guia indispensável, fruto de décadas de prática clínica e pesquisa realizada pelo Dr. Mercola.
Siga as orientações que ele prescreve e otimize a sua saúde, o seu peso e a sua vida... sem esforço.
Sobre o Autor
Acérrimo apologista da medicina natural, Joseph Mercola é também conhecido pelo seu trabalho em prol de um serviço de saúde pública ao alcance de todos.
Nasceu nos Estados Unidos em 1954, tendo-se formado na Universidade de Illinois, Chicago, e no Chicago College of Osteopathic Medicine.
Ao longo dos seus mais de vinte e cinco anos de prática clínica, o Dr. Mercola uniu a paixão pela saúde ao interesse pelas novas tecnologias, tendo criado em 1997 o site www.mercola.com, que tem ajudado milhões de seguidores a melhor conhecerem e controlarem a sua saúde.
Os livros que publicou, incluindo Curar Sem Esforço, o mais recente, são bestsellers do New York Times.
Foi distinguido com vários prémios pelo seu contributo no campo da medicina natural e no do jornalismo de saúde.
